کتاب صوتی اعتماد به نفس و روش های دستیابی به آن

نوشته بار بارا دی آنجلیس

ترجمه :هادی ابراهیمی

فهرست کتاب

سخن آغازین

فصل اول

کشف اعتماد به نفس واقعی

ذهنیت و تفکرتان به معنای واقعی اعتماد به نفس چیست

آیا تا به حال به این فکر کردید که یک فرد دغل بازی هستید یا خیر

اعتماد به نفس واقعی به چه معناست

فصل دو م

 چگونه ضعف و خرابکاری خود را متوقف کنیم و تلاش خود را در برآورده شدن خواسته ها و آرزوهای خود شروع کنیم

آیا باید برای برآورده کردن انتظارات خود را ضعیف کرد

آیا تا به حال با فردی در ارتباط بوده اید که به طور مشروط شما را دوست داشته باشد

فصل سوم

چگونه همین الان اعتماد به نفس را در خود ایجاد کنیم

تفاوت میان اعتماد به نفس و خود پسندی

مواظب افرادی که مدام در حال لاف زدن و فخر فروشی هستند باشیم

از همین الان اراده کنید و اولین قدم را بر دارید

فصل چهارم

چرا رهایی و ترک عادت خود کم بینی سخت است

آیا در ابراز احساسات منفی حاکی از نا امنی و بی کفایتی مهارت داریید

فصل پنجم

مهارت و تسلط بر سه نوع اعتماد به نفس

چگونه می توان اعتماد به نفس رفتاری را در خود تقویت کرد

چگونه می توان اعتماد به نفس را در زمینه عاطفی به دست آورد

چگونه می توان اعتماد به نفس معنوی را در خود پرورش و تقویت نمود