دوره آموزشی تصویر سازی ذهنی و تجسم خلاق
ارسطو می گوید : تفکر بدون تصویر ذهنی غیرممکن است.
تصویر سازی ذهنی یعنی متمرکز کردن انرژی فکر روی موضوعی ویژه با هدفی خاص .
تصویر سازی ذهنی یعنی : استفاده از تمام حواس براي خلق يا بازآفريني يك تجربه در ذهن و ديدن چنين تصويري با چشم ذهن.
از این تکنیک برای کار با بیماران دچار فوبیا و افسردگی، کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، کاهش فشار خون، کنترل درد، افزایش انگیزه ، بهبود آرمیدگی، افزایش کنترل بر زندگی فردی ، بهبود روابط و حتی برای کمک به افراد در ترک سیگار استفاده میشود.
از جمله امتیازات منحصر بفرد آن این است که در هنگام تصویر سازی، ذهن ما از آینده و گذشته جدا شده و در زمان حال قرار می گیریم و همین امر موجب می شود از بند غم و غصه و ترس و استرس رها شده و در حالت کاملا relax قرار بگیریم چرا که در این حالت فرکانس های مغزی ما کند شده و به سطح آلفا (حالت بین خواب و بیداری) بر می گردد.
اگر تخیل ما در اختیار ما در بیاید و حواس پنج گانه خود را در آن دخیل کنیم به تصویرهای ذهنی مناسبی می رسیم. برای تصویرسازی ذهنی مناسب لازم است که یک سری از سلول های مغزمان را که کار آنها ساختن تصاویر است تقویت کنیم و برای این کار تمرین های استانداردی وجود دارد
مبلغ واقعی 143,474 تومان 5% تخفیف مبلغ قابل پرداخت 136,300 تومان
برچسب های مهم