کتاب صوتی مهارت مقابله با استرس
نوشته عباس فرهادی، روانشناس بالینی
فهرست مطالب
استرس چیست
سطوح استرس
استرس منفی
واکنش بدن به استرس
نشانه های هشدار دهنده
نشانه های جسمانی
نشانه های روحی
عوارض استرس
علل استرس
اثر استرس روی افراد
واکنش افراد به استرس
راهکارهای مقابله با استرس
مراقبه و مدیتیشن
انواع مدیتیشن
روش دکتر جان کاوستین
آرامش قسمت های مختلف بدن
مبلغ واقعی 52,737 تومان 5% تخفیف مبلغ قابل پرداخت 50,100 تومان